Mindfulness no es relajación ... en 1 minuto.

Clip de 1 minuto en donde explico que el Mindfulness no es equivalente a relajación. Y explico brevemente más conceptos en torno a las prácticas de Mindfulness.

¡Hola de nuevo!

Esta entrada es muy breve. Os adjunto un link a un clip de video en youtube que está extraido de un curso que di en IBM en abril de 2020, durante el confinamiento por el Covid-19. En este clip intento explicar conceptos del Mindfulness y en especial sobre la relajación y sobre las prácticas de respiración y atención. Recordemos que el objetivo del Mindfulness no es la relajación, sino la atención plena al momento presente.

Es muy breve, animaos a verlo.

¡¡Seguimos hablando!!

Angela Larrubia Ansón - Mindfulness Vida y Salud