Clip de 1 minuto en donde explico que el Mindfulness no es equivalente a relajación. Y explico brevemente más conceptos en torno a las prácticas de Mindfulness.
¡Hola de nuevo!
Esta entrada es muy breve. Os adjunto un link a un clip de video en youtube que está extraido de un curso que di en IBM en abril de 2020, durante el confinamiento por el Covid-19. En este clip intento explicar conceptos del Mindfulness y en especial sobre la relajación y sobre las prácticas de respiración y atención. Recordemos que el objetivo del Mindfulness no es la relajación, sino la atención plena al momento presente.
Es muy breve, animaos a verlo.
¡¡Seguimos hablando!!
Angela Larrubia Ansón - Mindfulness Vida y Salud