Angela Larrubia
Personas que curan
En nuestra vida hay personas que curan, pero no me refiero a curanderos. Me refiero a las personas que suman.
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Mindfulness Vida y Salud
Angela Larrubia
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Angela Larrubia
10 nov 20222 min.
Herramienta para la vida: "Los problemas, en fila india."
Cuando tengas el agobio de mil cosas a la vez quizás es momento de parar un minuto y ordenarte un poco.
Angela Larrubia
2 nov 20222 min.
Curiosidad antes que juicio
La curiosidad es imprescindible en esta vida ¿Tenemos tiempo? ¿Cómo evitar actuar de manera automática?
Angela Larrubia
27 oct 20222 min.
Identifica tu rumiación... y actúa para pararla
Aunque no sepas que es la rumiación, seguro que la has sufrido. Unas pistas para identificarla y combatirla.
Angela Larrubia
19 oct 20222 min.
Hacer menos nos da más
¿Hacer menos tareas nos hace perezosos o malos profesionales? Ni mucho menos.
Angela Larrubia
8 sept 20223 min.
Mi "maestro" de Mindfulness
Mi pequeño perrito me enseña y me refuerza las actitudes básicas que se ejercitan y fomentan a través de la práctica de Mindfulness.
Angela Larrubia
27 mar 20224 min.
Entrenar al cuerpo... ¿y por qué no al cerebro?
Tu forma de hablar, comportarte, interactuar... hace que entrenes a tu cerebro en esas pautas de conducta y pensamiento. ¿Son las correctas?
Alvaro Botella
14 mar 20223 min.
Entrenamiento: invierte en calentamiento y movilidad
Tan importante como el entrenamiento es el calentamiento previo. Invierte en ello, que merece la pena.
Angela Larrubia
28 feb 20223 min.
No te prives del placer de la simplicidad
En la vida actual tendemos a hacer todo buscando un objetivo o una meta. ¿Es eso realmente necesario?
Angela Larrubia
10 feb 20222 min.
Vivir en positivo: charla y reflexiones
Charla organizada por Las Mujeres Nos Movemos con Ana Asensio (psicóloga), moderada por la periodista Claudia García.
Angela Larrubia
31 ene 20224 min.
Lenguaje positivo >>> Actitud positiva
Un pequeño cambio en la forma de hablar, en positivo, puede generar grandes cambios en nosotros y nuestro entorno.
Alvaro Botella
14 ene 20224 min.
El entrenamiento (y la vida) ha de plantearse como progresión
El secreto del buen entrenamiento no es establecer un objetivo, sino programar una progresión.
Angela Larrubia
24 dic 20212 min.
Vivir la Navidad plenamente
Navidad: sentimientos, emociones, experiencias. Vívelo plenamente con la ayuda del mindfulness.
Angela Larrubia
10 dic 20214 min.
Lo único que no cambia... es el cambio.
Vaya paradoja: de lo poco seguro que hay en la vida es el cambio. ¿Lo entendemos? ¿Lo gestionamos correctamente?
Angela Larrubia
26 nov 20216 min.
Watson, usted conoce mis métodos: apliquelos.
¿Sabías que Sherlock Holmes puede ayudarnos a entender mejor qué es Mindfulness?
Alvaro Botella
12 nov 20213 min.
Al pan, pan...
Es sano comer pan, pero no es oro todo lo que reluce...
Angela Larrubia
29 oct 20214 min.
El poder de nuestros pensamientos sobre la felicidad
Quizás, en parte, la felicidad esté en nuestro mano y en como gestionamos nuestros propios pensamientos.
Alvaro Botella
15 oct 20214 min.
5 errores de gimnasio que deberíamos corregir
¿Nos lanzamos a ejercitarnos al gimnasio con conocimiento suficiente? Aquí van 5 errores de novato que deberíamos evitar.
Angela Larrubia
30 sept 20213 min.
¿Qué necesitas en este momento?
¿Puedes para un momento y hacerte esta pregunta? No se trata de grandes cuestiones, pero si de pequeñas cosas que nos pueden ayudar mucho.
Angela Larrubia
16 sept 20213 min.
"Operación retorno": sencillamente entender que las cosas son como son.
No siempre conseguimos centrarnos en la vuelta de vacaciones. ¿Cómo hacer para que ese "retorno" no nos vuelva a pillar desprevenidos?
Angela Larrubia
5 ago 20213 min.
Busca un"momento mindful" en las vacaciones
Ayuda a desconectar tu cerebro con diez minutos diarios solo para tí.
Alvaro Botella
30 jul 20213 min.
Cereales para el desayuno: ojo con el azúcar
Los cereales son ricos, sencillos de preparar y más o menos saludables... pero es bueno conocerlos a fondo para así saber cuál debemos tomar
Angela Larrubia
22 jul 20214 min.
No se trata de controlar las emociones, pero sí de gestionarlas
Las emociones van a llegar. ¿Podemos intentar asumirlas o aceptarlas de forma saludable hacia nosotros?
Angela Larrubia
15 jul 20213 min.
Lectura para el verano: “Meditación para principiantes”
Un libro muy sencillo para iniciarse (o para retomar) prácticas sencillas de meditación.
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