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Angela Larrubia20 ago 20201 min.Un libro interesante para principiantes ...Os adjunto la referencia de un libro que he leido recientemente y que nos da pistas muy utiles para noveles en el Mindfulness.
Angela Larrubia18 ago 20203 min.¿Soy de verdad capaz de percibir la realidad? ¿Abrimos un espacio para la duda?¿Existe una REALIDAD REAL o construyo mi REALIDAD SUBJETIVA momento a momento?
Angela Larrubia4 mar 20204 min.¿De verdad el estrés es tan malo como para querer evitarlo a toda costa?El estrés es malo. Lo cómodo y tranquilo es bueno. Éste es uno de los axiomas que muchos tenemos grabados a fuego ¿Pero es realmente cierto?
Angela Larrubia16 feb 20203 min.Cuando me distraigo entro en modo “piloto automático”, ¿Qué pasa entonces? ¿qué puedo hacer? El 47% de nuestro tiempo lo pasamos en un estado de “mente errante”, conoce cómo nos afecta y qué podemos hacer al respecto.
Angela Larrubia3 feb 20203 min.Mindfulness: nuestra vida se compone de pequeños momentos ...En el contexto de la complejidad de la vida actual... Mindfulness, ¿es un recurso efectivo para recuperar la capacidad de atención?