Los eventos de los últimos días me han hecho pensar en lo importante que es la gratitud. Deberíamos practicarla más a menudo.

Acabo de terminar un programa mindfulness en Mercedes-Benz España. Veo una clara tendencia en las grandes empresas por incorporar prácticas

Tras la noche de Reyes, acabadas las fiestas... ¿Piensas en propósitos de año nuevo?

Una entrada donde analizamos sentimientos y en hablamos de las "pequeñas buenas cosas" que tenemos en la vida y que no somos conscientes.

Cuando el cerebro reacciona de manera automática ante una situación de amenaza, la amígdala toma el control ¿Qué podemos hacer ahí?

Clip de video con una práctica de atención plena a la respiración y una explicación del entrenamiento del cerebro con esta práctica.

En una situación complicada ¿Por qué dedicamos nuestros esfuerzos a la “búsqueda de culpables” y no a la “búsqueda de soluciones”?

El día 21 de noviembre, Angela participó en una mesa-debate sobre "Mindfulness y los beneficios en un entorno complejo". Aquí está el video.

Algunos detalles sobre cómo llevar a cabo una práctica de paseo consciente ("mindful walking") por vuestro parque favorito.

El Mindfulness te da pistas sobre como puedes relacionarte con un problema y cómo lo gestionas. ¿Eres consciente de cómo te sientes?...

El día 21 de noviembre, Angela participa en una mesa-debate sobre "Mindfulness y los beneficios en un entorno complejo". ¡Hola a todos!...

Os presento un video de solo un minuto y medio en donde comento sobre los pensamientos que nos asaltan sin cesar. ¿Yo soy eso?

Tu vida la construyes entre lo que experimentas en realidad y lo que te narras a ti mismo. ¿Eres el Yo narrador o el Yo experimentador?

Clip de video de 1 minuto. No dejes que tu mente divague. Te perderas los momentos presentes ... que ya no volverán.

"Dar cera, pulir cera" ... ¿Os acordáis? ¿Por qué nos gustó tanto? ¿Qué lecciones podemos aprender?

Clip de 1 minuto en donde explico que el Mindfulness no es equivalente a relajación.

Recordaros que en Noviembre empezamos nuestro nuevo curso para dar nuestros primeros pasos en Mindfulness y ver como nos puede ayudar.

Una frase sencilla que te ayudará cuando estes agobiado con mil cosas a la vez.

Reproducción de mi webinar en la World Happiness Academy, donde comento experiencias con Mindfulness como herramienta en una gran empresa.

... O cómo el bombardeo de información de los móviles provocan dispersión de la concentración y cómo puede ayudar el Mindfulness.

Reflexiones de Nazareth Castellanos sobre la interacción cuerpo-mente y el impacto de trabajar esta relación en nuestra felicidad

El día 9 de septiembre, Angela participa en un webinar sobre Mindfulness en las grandes empresas en la World Happiness Academy.

Unas reflexiones sobre como el día a día nos avasalla y cómo podemos afrontarlo.

Quiero compartir con vosotros algunas reflexiones sobre amabilidad y compasión y aplicarlo a un momento muy habitual de nuestro día a día